Se a natureza non "perdoou" o gran tamaño do pene, úsanse varios métodos para aumentalo. Podes caer na axuda de cremas e pomadas ou preferir o adestramento. Por suposto, este método de exposición non axuda a conseguir un tamaño microscópico do xigante do falo, pero pode obter un resultado digno se realiza clases regularmente.
Preparación para o adestramento
Os exercicios para aumentar o pene comezan cos procedementos preliminares de "quecemento". Vostede permite:
- Mellora do fluxo sanguíneo cara aos órganos pélvicos;
- Normalizar a presión no órgano masculino;
- Reducir a probabilidade de danos traumáticos;
- acadar o resultado.
Todas as clases, incluso as que pretenden aumentar o pene, requiren unha preparación preliminar. Para que os músculos non danen antes do adestramento, recoméndase "quentar". Isto faise usando a exposición térmica.
Que se pode facer:
- Tome unha ducha quente ou un baño.
- Masaxe.
Existen varios métodos para realizar exercicios, pero todos requiren unha preparación preliminar. Xa que hai un gran risco en ausencia con certas complicacións: hematomas e abrasión na superficie do órgano masculino.
As vantaxes dos procedementos da auga
Recoméndase manter o pene en auga morna durante algún tempo. A auga non debería estar demasiado quente. Selecciona unha temperatura conveniente individualmente. Non obstante, é desexable que non exceda os 43 graos.
Método eficaz de "quecemento", esquema de acción:
- Un home ten que encher o baño;
- Saltar á cintura;
- Podes substituír o baño por unha ducha quente por unha temperatura cómoda.
Despois da introdución de métodos de auga, inicia os exercicios directamente, pero antes de comezar a adestrar, recoméndase limpar os xenitais secos cunha toalla e aplicar un lubricante (lubricante) á súa superficie.
Masaxe de calor
Un aumento do tamaño do pene tamén se pode iniciar con masaxe térmica. Este método de exposición é sinxelo, pero é necesaria a súa exitosa implementación: auga quente e toalla Terry.
Esquema de acción:
- Un home ten que xirar unha toalla.
- Mollo con auga quente.
- Envolve o falo cunha toalla.
- Comezar.
Recoméndase fregar polo menos 5 minutos e logo parar e logo repetir 2-3 veces sen aumentar o tempo de exposición. O membro non está completamente envasado, a cabeza permanece aberta, non se limpa porque isto pode levar á aparición de sensacións desagradables.
A masaxe da dignidade masculina non debe causar dor ou síntomas, os movementos son lixeiros, lisos, pero a potencia de exposición é moderada.
Guía o quecemento na casa e antes dos exercicios para aumentar a dignidade masculina. Estes procedementos axudarán a fortalecer a eficacia das clases e a reducir o risco de desenvolver efectos secundarios non desexados.
Esquema de formación
Os exercicios para aumentar o grosor do pene e a súa lonxitude son diferentes, hai diferentes técnicas para a súa implementación.
Na maioría das veces, os homes dan preferencia:
- Estiramento;
- estirar nun círculo;
- Liñas de senta;
- V estiramento;
- Bell;
- Jelka (Melking);
- Exercicio de Kegel;
- Dobrar un pene;
- Palleto (abrazadeira);
- Masaxe do pene.
É difícil dicir que exercicios conducen ao crecemento do pene, o adestramento combinado difire a maior eficacia. Todas as clases son fáciles de facer na casa, pero agardan 10 ou máis, segundo os homes. Non paga a pena esperar.
As clases inflúen no tamaño, pero o seu resultado depende directamente de varios factores: datos naturais, idade e saúde.
Estiramento
É necesario que a abella estea nun estado tranquilo. Está envolto nunha palma baixo a cabeza. A continuación, tira de diante (duración de 5 segundos). Despois de que o membro fose devolto á súa posición orixinal. Despois de 2 segundos, o procedemento repítese, simplemente non tirado cara adiante, pero á dereita, de novo durante 5 segundos, despois repita o proceso, agora estás tirado cara ao lado esquerdo. O procedemento non debe causar dor ou síntomas.
Estirar no círculo
Outro exercicio que se pode incluír nunha serie de adestramentos na casa. Para estirar os procesos de cartilaxe, recoméndase:
- Poña o falo na cabeza.
- Tírao cara adiante e un pouco cara arriba.
- Xire o reloxo despois de 5 segundos sen retardar a tensión.
- Repita polo menos 25 veces.
- Un círculo completo só se fai despois de 5 segundos desde o momento da clase.
Deste xeito, o órgano pódese producir durante unha lonxitude máis longa, isto ocorre precisamente debido ao estiramento dos tecidos da cartilaxe.
Estirado
Úsase cando tes que aumentar o membro en grosor e lonxitude. O engrosamento conséguese aumentando a presión nos corpos similares á cova.
Para o exercicio que precisa:
- acadar unha lixeira erección (non totalmente emocionada, pero preto do 40%);
- Sente nunha cadeira, pero primeiro o pene entre as nádegas;
- Isto significa "envolvelo" e facer presión sobre o órgano co seu propio peso.
O procedemento leva uns minutos (ata 5) e recoméndase que sexa gradualmente máis para obter os mellores resultados.
V Estirado
O pene fofer está envolto nun denso anel de dedo na cabeza. Póñase cara adiante durante 5-7 segundos. En paralelo ao polgar, a presión realízase sobre a base do órgano, entón o dedo móvese e vai suavemente sobre todo o barril na cabeza.
A captura debe ser axustada, pero un home non debe sentir dor severa, xa que isto pode levar á aparición de sangue e romper a rede capilar.
campá
Aumentar o tamaño do inversor con este exercicio é moi sinxelo:
- Chegamos a un estado de erección completa.
- Estamos moi altos e tensamos os músculos do perineo.
- Facemos movementos que se asemellan aos movementos da campá (vertical e horizontal, á súa vez).
A duración do procedemento é de 1-2 minutos, gradualmente pódese facer máis, sempre que o home non teña dor nin síntomas.
Jelking
Os homes de todo o mundo son coñecidos por todo o mundo.
A técnica de execución do seguinte xeito:
- Os dedos están firmemente comprimidos no anel;
- Comeza a movelo na cabeza sen desacelerar o estrés;
- A duración do xelado é de 5-7 minutos.
Pódese tomar un descanso se un home sente o enfoque da exaculación, isto é bastante posible porque se realizan todas as manipulacións con erección do 100%.
Exercicio de cono
Realizar durante 5 minutos. Ao levar a cabo, é necesario tensar os músculos do perineo o máximo posible. Corrixe a condición e logo relaxa e repita o proceso de novo (duración de 5 a 7 minutos).
Para entender que músculos é, vai ao váter e comeza a orinar. Durante este proceso, son susceptibles de electricidade e entenderás de inmediato de que músculos falamos.
Flexión do pene
Comportarse do seguinte xeito:
- Conseguen emoción, pero non completamente, pero só nun 50%.
- Comeza a realizar dobres.
O pene pódese embalar e dobralo en diferentes direccións, o que queiras. No momento de completar a lección, con todo, un home non debe sentir sensacións ou dor desagradables. Se a dor está preocupada, paga a pena poder parar.
Marmelada
Para realizar o exercicio, é necesario obter un simulador especial que presione os xenitais preto da base.
Consegue unha erección, segundo un simulador, o pene é presionado por un simulador. O procedemento é sinxelo, só se diminúe durante uns minutos ao día. Se desexas, podes incluílo en varios cursos de formación.
masaxe
Esta é unha especie de ximnasia con carga de electricidade. Realízase do seguinte xeito:
- É necesario poñer a abella nun estado vertical;
- Logo facer movementos que se asemellan á masturbación;
- Antes de alcanzar a "punta superior da emoción", comprimimos o pene na zona da cabeza cun denso anel de dedo;
- A compresión non debe ser demasiado forte, se non que se producirán contusións na superficie da pel.
- Corrixe a posición e gárdao durante uns minutos (ata 5-7).
Isto axudará a manter a máxima presión dentro do órgano, o que leva a estirar as covas e encheas de sangue.
Engadidos dos exercicios
Que aínda se pode incluír no complexo de formación:
- Squats comúns.
- O mesmo tráfico.
- Sendeirismo ou trote.
Estas clases axudarán a mellorar o fluxo sanguíneo cara aos órganos pélvicos, realízanse co obxectivo de estabilizar a potencia e desfacerse das enfermidades eréctiles.
Final efectivo
Como aumenta o pene con exercicios? Para iso, non só tes que comezar a adestrar, senón tamén completalo de xeito competente, o que é necesario para isto:
- Podes facer masaxe;
- Apretar un extensor;
- Toma a ducha ou o baño.
Despois de completar a lección, é necesario reducir gradualmente o drenaxe de sangue, a miúdo representantes do recurso sexual máis forte para axudar á axuda dun extensor ou á conclusión do adestramento, o que significa que se transfire suavemente á masaxe.
Podes diversificar cursos coa axuda do fregado contrastante. Isto require:
- Toma 2 toallas.
- Un húmido en auga morna.
- Outros no frío.
- Trátase dos inversores con toallas (conservou a temperatura inicial).
Métodos similares realízanse durante 10 minutos. Se hai un desexo, podes recaer na axuda dun extensor, pero aquí todo depende dos desexos persoais.
Isto axudará a conseguir o mellor resultado:
- Rexeitamento de malos hábitos;
- Nutrición real;
- Estilo de vida activo;
- Normalización da vida sexual;
- Consello cun urólogo ou andrólogo.
Un aumento do pene con exercicios é un proceso complexo e longo que require paciencia e resistencia. Para conseguir o resultado máximo, recoméndase empregar unha terapia combinada e non só realizar adestramento, senón tamén controlar a nutrición e o estilo de vida.